Santé des dents : des aliments peu scrupuleux

Certains aliments ont un impact négatif sur nos dents. Ce sont pourtant des aliments que nous avons l’habitude de consommer régulièrement. Ainsi, en voici quelques-uns :

  • Les fruits secs : contiennent beaucoup de sucre, provocant des caries.
  • Les chewing-gums : ils peuvent décaler votre dentition si vous en consommez fréquemment.
  • Les boissons gazeuses : pour le sucre bien-sûr, mais également, en ce qui concerne les boissons gazeuses sans sucre, l’acidité, qui n’est pas bonne pour les dents.
  • Les bonbons : elles créent une concentration d’acide, provoqué par le sucre. Préférez-les sans sucre.
  • Les agrumes : les citrons par exemple sont très acides, ce qui abîme les dents. En plus de cela, le sucre présent dans les agrumes viennent renforcer cette acidité déjà présente naturellement.
  • Le café, le vin rouge : ceux qui en consomment régulièrement peuvent avoir les dents tâchées.

Malgré le fait que ces aliments et ces boissons ne soient pas toujours bons pour nos dents, il n’est pas non plus question d’en stopper complètement sa consommation. Il convient simplement de respecter quelques principes, afin de limiter leur impact sur nos dents.

Préserver sa santé bucco-dentaire

Ces quelques conseils vous aideront à limiter l’impact négatif des aliments cités précédemment :

  • Boire de l’eau tout de suite après avoir mangé des aliments acides, sucrés, ou qui tâchent.
  • Limiter les aliments qui contiennent beaucoup de sucre.
  • Afin de réduire l’impact des sodas ou jus de fruits sur vos dents, buvez-les à l’aide d’une paille.
  • Se brosser les dents après chaque repas pour ne pas que le sucre s’y loge.