Comment prendre soin de ses dents ?
Bien qu’un paramètre esthétique entre en compte, il ne faut pas non plus oublier que les dents nous sont extrêmement utiles au quotidien, et gage de notre bonne santé en général.
L’UFSBD (Union Française pour la Santé Bucco-Dentaire) explique comment prendre soin de ses dents au quotidien. Ainsi, les recommandations sont les suivantes :
- Effectuer deux fois par jour un brossage des dents de deux minutes
- Utiliser un dentifrice fluoré
- Utiliser du fil dentaire, pour un nettoyage en profondeur
- Se rendre au moins une fois par an chez son dentiste
- Varier, et équilibrer son alimentation
- Faire des bains de bouche en complément du brossage
Comment rendre ses dents plus blanches ?
Nous avons en plus de cela, voulu vous concocter une infographie récapitulant des conseils afin d’avoir des dents plus blanches. Ainsi, que ce soit de l’intérieur, ou de l’extérieur, votre sourire sera parfait !
- Changez régulièrement votre brosse à dents, ou la tête de votre brosse à dents électrique, en moyenne tous les deux / trois mois
- Limitez la consommation de café, vin rouge, tabac, etc. Ces derniers viennent tâcher vos dents
- Certains aliments nettoient les dents, comme par exemple la pomme, la carotte ou encore le céleri-rave
- Le bicarbonate de soude, à utiliser une à deux fois par semaine
Vous savez désormais comment prendre soin de vos dents en profondeur, et comment améliorer votre hygiène bucco-dentaire. N’hésitez pas à demander des conseils à votre dentiste, qui saura vous aiguiller selon les spécificités de votre mode de vie.